J 51

Alors alors où en suis-je dans mon programme minceur Dukan ?


Eh bien toujours alternance de PP et de PL, à mon rythme, un peu selon mes envies ou/et le planning de la semaine. Par exemple je réserve le jeudi au PP et le week-end je vais plutôt faire des PL parce que un petit barbecue avec des haricots verts ou des tomates ben c'est pas si mal quand même.


Alors voilà où j'en suis aujourd'hui : moins 8,1 kgs, me restent 7 kgs à perdre.
Bon, la moitié du boulot de fait, mais dans cette première moitié il y avait des kilos de gourmandise pure. Donc je pense que ces 7 kilos vont être plus difficiles à perdre, à voir.


Comme je vous le disais je me suis bien faite à ce régime mais parfois c'est dur et oui y'a des craquages, hop un mikado ! Ce biscuit est un enfer, il est tellement petit que t'as l'impression de "rien" manger hein, ben pppffffff 11 cal la bestiole, horreur horreur ! Et y'a aussi le petit bout de pomme que je grignote en en donnant à ma puce, les pâtes que je rêve de dévorer, le fromage simplement sous sa cloche qui m'appelle, etc, très très dur de résister parfois.

Voici mon suivi de pois au cours de dix jours par exemple :
j + 1 = - 600g                             j + 6 = - 300g
j + 2 = - 100g                             j + 7 = - 300g
j + 3 = - 400g                             j + 8 = - 200g
j + 4 = + 400g                            j + 9 = - 100g
j + 5 = + 200g                            j + 10 = - 300g

soit 1,7 kg de perdu tout de même, mais avec de gros écarts.

Alors les - 600g ne sont pas un bon exemple car contexte exceptionnel ce jour-là. Et les + 400g et + 200g illustrent bien les résultats de craquages, assumés, mais bien vus aussi sur la balance !!!!!

Si je regrette les craquages ? A vrai dire pas vraiment car, si je craque c'est que vraiment je peux pas résister et peut-être que ça me rebooste de plus belle quand je vois que j'ai repris 200-300g. Pas facile à analyser hein. Je suis déjà bien assez occupée à me surveiller devant le frigo !!!!! lol


Repas Dukan de ce midi à ma façon : tartare en aller-retour à la poêle : 2 steaks hachés mélangés avec deux oeufs et du son d'avoine, assaisonnement (j'ai plus de câpres dommage car ça va super bien avec ). Et voilà, c'était très bon.
Et en "dessert" un lait (écrémé of course) au café vanillé.


Demain journée PP aussi. Et samedi et dimanche sans doute PL.



Ah si, je voulais aussi dire que c'est vrai (il le dit dans son bouquin Dukan), je savoure mieux qu'avant ce que je mange. Je reviens sur le craquage avec le mikado de LU, ben ouais, en le grignotant, même si y'a pas 3 kgs de chocolat autour, j'ai vraiment savouré ce chocolat au lait super bon (t'imagines si je mangeais du chocolat de "grande marque", je m'évanouirais c'est sûr tellement ce s'rait trop bon !!!! lol)


Voilà pour aujourd'hui, à suivre pour moi.



Je voulais aussi aborder la phase suivante, celle de la stabilisation, où des aliments supplémentaires sont réintroduits.

Car à la maison elle a été abordée par quelqu'un qui lui a atteint son objectif. Maintenant il peut manger un fruit/jour (sauf la banane et le raisin), deux tranches de pain complet (si possible au son) /jour, deux portions de féculents/semaine, deux repas de gala/semaine (la fête du slip quoi, de l'apéro au dessert, seule condition se servir une seule fois), entre autres changements.


Du coup il mange de temps en temps une pomme……………. Mais apparemment c'est la peur de reprendre qui domine. Du coup la tentation du collègue est de maintenir au mieux la phase précédente et de ne pas trop profiter des possibilités offertes (serais-je capable moi de résister à une assiette de pâtes à la sauce tomate? pas sûr du tout !!!)
Bon, il vient de la commencer depuis cette semaine alors c'est tôt pour se familiariser.

Donc là aussi à suivre.
Et vous aurez mon ressenti, mais plus tard hein, quand j'aurai perdu les 7 kilos !!!!

Bon allez pour me motiver je vais refaire la choré de Hugh Jackman  :-)))))))))))))))))))))))
A la vôtre !

Ça pulpe !

Ce qui suit parle de dukan vu de l'oeil de mon gnome.


Ce soir lui et moi avons eu un petit échange au sujet du régime, et ça me donne envie de le partager avec vous.


Depuis le début j'ai donc perdu 7,5 kgs, depuis 47 jours précisément (j'aurais dû/pu perdre plus si y'avait pas eu de craquages mais bon…. suis toute contente quand même !).

Voilà donc notre petite conversation :


- Au fait mon chéri, tu as remarqué que maman a perdu quelques kilos (enfin c'est pas quelques mais bon j'allais pas trop me la péter hein !) depuis qu'elle fait un régime ? 



- Ben euh oui………enfin vers les hanches oui un p'tit peu quand même


- …………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (pppffffffffff sale gosse je ressemblais à une caisse d'orangina ou quoi avant ????!!!!!!!!!)…………ah oui quand même………….ah ben c'est bien ça se voit quand même un peu (tu mériterais que je planque ta DS pendant 2-3 jours !)



- Ah mais tu sais t'as perdu dans les fesses aussi . Mais bon de toute façon avant t'avais pas des grosses fesses ! Enfin t'as dû perdre un peu d'ailleurs aussi.



- Ah oui oui, c'est ça..........................



- Mais de toute façon les fesses de toute la vie t'auras jamais des grosses fesses maman !




Bon ben voilà hein ça m'apprendra à vouloir me motiver dans le regard de mon loulou tiens !!!!

;-))))))))))))))
enfin 7, 5 kgs c'est quand même pas rien mince, ttttssssssss

Dukan la suite

Bon, j'avais prévu de revenir parler régulièrement plus souvent de mon régime Dukan, mais le temps décidément il nous file toujours entre les doigts celui-là! Bref, aujourd'hui je viens vous donner des nouvelles de ma ligne.

Je rappelle que le début du régime est la phase de protéines pures(PP). Moi je l'ai fait pendant cinq jours d'affilée. Le résultat a été une perte de poids de 3,5 kgs pour la première semaine (je reprécise ici que mon but n'est pas de maigrir "vite" mais durablement et de remettre de l'ordre dans mon hygiène alimentaire ). J'étais super fière et motivée, et mine de rien ben on le sent déjà dans les fringues et ça ça fait du bien au moral et au jeans !!

Ensuite est venue la phase alternant les protéines pures(PP) et les protéines pures + légumes (PL).Et je suis toujours dans cette phase puisque on ne commence la troisième phase que quand le poids souhaité est atteint.
Là la perte de poids est beaucoup moins rapide, mais quel plaisir de manger des légumes !!!!! Le paradis le concombre, et les tomates, huuuummm, et les asperges, quel délice !
Regardez un peu cette raie aux câpres, super bon. Ces moments-là sont un pur plaisir, et ils aident à rester motivé

Le bouquin de Dukan donne des conseils pour alterner les jours de PP et les jours de PL(1/1 ou 5/2 etc).  Au début je suivais l'un de ses exemples, ça me donnait un cadre. Pourquoi un "cadre" me demanderez-vous? Eh bien parce que la motivation du début (jours de PP ) avait chuté car la perdre de poids n'était plus aussi importante.
Ah ben je m'y croyais, 3,5 kgs en moins par semaine et c'était vite fait le régime Dukan, pauvre naïve que je suis hein !!!!!! ;-))) pppfffff



Avec le temps je me suis fait mon petit programme à moi, et ça me convient bien. J'essaie de faire pas mal de PP (because les kilos s'envolent plus vite) mais j'ai besoin des PL pour varier. Ça fait du bien de voir de la couleur (concombres, tomates, aubergines, courgettes, brocolis, haricots verts vous êtes mes z'amiiiiiis !), et niveau gustatif  c'est appréciable de manger des légumes.

Aujourd'hui, après plus d'un mois de régime (38 jours pour être très précise) j'ai perdu 6,4 kgs.
Vous constatez donc que quand on arrête les PP la perte est beaucoup plus lente.
Aujourd'hui j'ai dépassé mon envie de rapidité (et encore je ne suis pas sûre d'avoir voulu maigrir vite, l'essentiel était surtout de perdre ces kilos entassés depuis trop longtemps et avec le temps !……..), mais qui va piano va lontano………..
Je suis de toute façon très fière (si si si si, je me félicite parce que pour moi, résister à l'appel du pain grillé + beurre du matin ça a été un supplice au début purée de purée !) et maintenant je poursuis le régime à mon rythme.



Quand j'ai un coup de pompe, que c'est trop dur, ben je me lâche (un peu ou pas mal, ça dépend lol), mais j'assume. Donc si je reprends 300g en un jour ben je sais pourquoi. Et je me remets en marche Dukan, et ça roule !




Donc oui j'aurais sans doute perdu plus si je n'avais pas de temps à autres ces moments durs-durs où j'en ai rien à foutre qu'il y ait des oeufs durs qui m'attendent dans le frigo et que c'est po du blanc de poulet que je veux manger mais du pain grillé avec du beurre pis c'est tout !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aaaahhhhhhhh pas facile facile, mais je gère.
Et je me sens d'attaque pour les nombreux jours de régime qui m'attendent avant que je n'atteigne le poids que je me suis fixé.
Néanmoins je reporte des fringues qui coinçaient, je me sens évidemment plus à l'aise, je peux enfin remettre ce jeans dans lequel je me crois dans un pyjama tellement j'y suis bien, wha ça c'est du bonheur !
Et, et et et, au début de mon régime je me suis acheté un jeans chez Esprit pour me motiver.Un jeans tout beau pour quand j'aurais perdu mes kilos, eh bien je l'ai essayé cette semaine, je vais pouvoir le porter bientôt. Avant même d'avoir tout perdu, j'ai hâte !

Donc voilà où j'en suis avec Dukan my love.


Maintenant, après les phases du régime je vous donne mes ressentis.





Ben c'est pas facile tous les jours. Mais ce régime doit me convenir puisque je me "plie" à ses contraintes.
En effet j'ai lu dans un blog que ce n'était pas un régime contraignant. Eh bien je ne suis pas du tout du tout d'accord avec cette affirmation.
Déjà faire un régime avec une famille c'est pas simple pour la préparations des repas. Et quant à ce que l'on mange, Ok on peut manger en quantité industrielle (allez un petit poulet sans la peau pour la 12 svp ! et pis un deuxième tiens! lol), mais manger seulement des PP je trouve ça parfois très rébarbatif.

Le côté sucré me manque aussi parfois. Du coup je cherche à droite à gauche des recettes (voir ce site, pas mal pour les recettes : dukan 415) mais pour le moment je n'ai rien trouvé qui puisse remplacer des petits biscuits.
Et du coup les deux yaourts aux fruits 0% autorisés par jour sont un moment à part pour moi. Je savoure à 200% cette pause sucrée.

Ah si, chez elle j'ai trouvé des petits gâteaux parfaits pour mon goûter ou et mon petit-déjeuner. Sauf que pour le moment ce que je réalise ressemble à des meringues donc je travaille la recette et promis juré quand ils sont tout beaux comme elle les a fait, je mets une photo et je m'en cuisine des tonnes !



Voilà donc où j'en suis avec Dukan. Suite au prochain épisode avec quelques kilos de plus envolés je l'espère bien !

 

Dukan

Voilà donc mon bla-bla au sujet du régime Dukan.

Je vous explique un peu mes motivations et après je vous parle du gros (hi hi hi blague à deux balles pardon mais j'adoooore les blagues carambar !!!) du sujet avec les protéines de notre ami Pierrot !


Bon, je ne suis pas vraiment spécialisée en régimes.
Jusqu'à la naissance de mon loulou il y a 8,5 ans j'étais assez sportive alors je ne faisais pas du tout vraiment attention. L'activité plusieurs fois/semaine compensait largement les excès (bon faut pas exagérer non plus hein, je ne bouffais pas des pots de glace ni des paquets de chips à longueur de temps non plus !!!).
Pis ben voilà, je résume mais on est 8,5 ans plus tard et c'est la cata………….alors fallait que je fasse quelque chose avant que ça s'empire avec le temps.

Primo parce que je veux remettre mes fringues d'avant dans lesquelles je me sentais bien ( voire même plus que bien puisque je me suis fixé un poids que je n'ai jamais atteint, mais pas un poids trop faible ). Physiquement donc je me sentirai mieux ……….et quand le physique va, le moral suit souvent…………..enfin chez moi ça fonctionne assez comme ça.
Et puis ben je me trouverais quand même un peu plus sexy quand j'aurai réussi à gommer pas mal de mes kilos…………et pis ça ça peut aussi être pas mal pour la vie de couple hein !!!!    ;-))))))))))))))   d'autant que mon AE fait aussi le régime !!!!! hi hi hi hi ça va être la fête ici à la fin du régime !!!!  ;-))))))))))))))))

Segundo pour ma santé. Ben ouais quand on prends du poids on augmente quand même les risques de mauvaise santé. Quand je vois mon petit papa super actif (y'a pas d'secret ppppfffffff ) et fin comme tout ben je suis jalouse et je veux être aussi en forme que lui quand j'aurai son âge. Bon ben à moi de faire que !

Voilà ma motivation en cette année 2010 pour Dukan !


Il y a trois ans nous avions déjà fait ce régime mon AE et moi. Nous avions seulement fait le début. pourquoi on s'est arrêté (mon chéri me dit que j'avais perdu 2-3 kilos en une semaine mais je ne m'en souviens même plus)? La volonté défaillante c'est sûr. L'impossibilité de résister à un apéro avec chips et martini au lieu de se farcir du bon fromage blanc 0% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bref !

L'année dernière, environ six mois après mon accouchement je suis aussi allée voir une diététicienne. Je me disais que j'avais besoin d'être aidée par un/une pro parce que je n'y arriverais JAMAIS toute seule.
Purée la diététicienne (conseillée par une copine) une bombe! Beaucoup d'élégance de son bureau jusqu'à ses petits conseils diététiques (genre t'as presque l'impression que t'es sa copine tu vois !!!! ah ben c'est une pro !!!! rhhoooo comment ça je peux pas me moquer !!!!!). Une très jolie blonde, super bien foutue et super sympa. Wha elle m'a motivée la fille ! ………….pendant quelques mois seulement……………….parce qu'à chaque fois je tentais de suivre ses conseils mais je ne perdais rien………………..sauf mes 50€…………..et à chaque fois elle me disait "ça va venir !" ………………ben du coup je suis pas revenue !
J'aurais mieux fait d'aller voir un psy tiens !
Re-bref !


Donc cette année j'ai décidé de plutôt dépenser les 50 € dans de la bouffe nourriture bien protéine qui nous fait envie, ça sera plus utile lol
Et pis on va se faire nos psys à nous-mêmes et notre diététicien c'est Pierrot, qui nous a coûté 6€ au garrot, rentable le gars ! lol

Bon, maintenant je vous décortique un peu le bouquin.
Ce n'est qu'un résumé hein. En effet le bouquin est rempli d'informations et d'explications diététiques très intéressantes et importantes quand on est motivé ( je le dis car il y a trois ans j'ai pas dû bien m'imprégner de toutes ces infos peut-être )


Le régime Dukan, souvent appelé le plan Protal, se déroule en quatre phases :

    1) Protéines pures (PP)
    2) Protéines alternatives (PL, L = légumes)
    3) Régime de consolidation
    4) Stabilisation

1)Protéines pures. Pendant cinq jours on ne lange que des protéines pures donc, à volonté, mais que ça. A nous le fromage blanc 0%, le jambon maigre, les fruits de mer (nan, les bulots sans mayo j'ai pas encore été tentée lol), les oeufs à gogo (cot cot cot !), dans le bouquin il y a toute la liste des aliments que l'on peut manger. La perte de poids est importante.

2)Protéines alternatives. Phase qui dure jusqu'à atteindre le poids fixé. Alternance de jours de PP et de jours où on peut ajouter des légumes (liste dans le bouquin), PL. Quand même, le poids se perd plus vite si on fait plus de PP que de PL !!!!!!!!!!

3)Phase de consolidation. Cette phase dure 10 jours par kilo perdu (ex pour 10 kg perdu cela fait une période de 100 jours, ex pour bibi, j'ai 15 kgs à perdre, ben j'en ai pour 150 jours……….purée un bail ……………c'est sûr quand j'aurai fini au mc Do ils auront ré-arrêté le doublecheese !!!!! ppppfffffffff ). Certains aliments sont rajoutés mais c'est toujours pas la fête du slip (de toute façon comme cette année j'ai bien lu le bouquin ben c'est fini la fête du slip de la bouffe !!!!!! ). On a le droit à un fruit/jour, deux tranches de pain complet /jour, deux portions de féculents/semaine (ah les pâtes mes amies, quand vous regoûterai-je ???? !!!!??? ) et deux repas de gala/semaine (la totale, la fête du slip, à moi le doublecheese avec un verre de Bonnezeau (n'importe quoi tiens !)purée de purée !). On garde toujours une journée de PP/semaine.

4) Stabilisation définitive. C'est le retour à une alimentation normale 6 jours/7 et une journée de PP/semaine donc. Et ça c'est pour la vie (wha, c'est plus fort que le PACS nan ??!!! ). Et aussi trois cuillères à soupe de son d'avoine, à vie aussi ! Bon ben si un jour je me transforme en chepoule (un corps de poule avec une tête de cheval !) je saurai à cause de qui !!!!  ;-)))))))))))))

Bon, je dis n'importe quoi par moment mais c'est pour dédramatiser le régime Protal.


Sérieusement ce n'est vraiment pas drôle tous les jours (purée quand t'as faim faim FAIM et que tu voudrais manger autre chose que des oeufs ou du blanc de poulet mais que bordel t'as pas le droit tu peux pas il faut pas, ah ces moments-là c'est dur-dur purée !), mais j'aime quand même mieux en rire un peu (parce que ma mine de nana super fière et contente quand j'ai perdu 200g !!! ).

Le bouquin est donc comme je vous disais super technique, mais très intéressant. Par contre n'espérer pas de couleurs, po sexy du tout le bouquin, bien aux couleurs du régime tiens ! ;-))))) Mais depuis il en a fait d'autres (ben on peut être diététicien et aussi businessman d'abord  lol) dans lesquels les recettes sont expliquées avec des couleurs sympa. Parfois ça peut ajouter à la motivation non ?


Donc j'ai fini pour ce début de grand bla-bla dukanien.

Mon AE et moi en sommes à la phase 2) avec alternance de PP/PL. Et avec ce que j'ai à perdre j'en ai pour un moment moi……………….(lui il aura fini avant moi du coup il se fixe déjà 2kgs en + à perdre……….sympa mon chéri, la double motivation ça n'a pas de prix !). Mais faut que je tienne zut de zut…………..!


Dans un prochain post je vous dirai comment on se sent, les hauts et les bas …………….parce que maintenant je sais vraiment ce que ça fait de faire un vrai régime !!! (non, ça ne me rend pas spécialement plus riche ni plus intelligente !!! )


Alors qu'en pensez-vous ? Ça vaut le coup que je risque de me transformer en chepoule ?
;-))))))))

Segundo pour ma santé. Ben ouais quand on prends du poids on augmente quand même les risques de mauvaise santé. Quand je vois mon petit papa super actif (y'a pas d'secret ppppfffffff ) et fin comme tout ben je suis jalouse et je veux être aussi en forme que lui quand j'aurai son âge. Bon ben à moi de faire que !

Voilà ma motivation en cette année 2010 pour Dukan !


Il y a trois ans nous avions déjà fait ce régime mon AE et moi. Nous avions seulement fait le début. pourquoi on s'est arrêté (mon chéri me dit que j'avais perdu 2-3 kilos en une semaine mais je ne m'en souviens même plus)? La volonté défaillante c'est sûr. L'impossibilité de résister à un apéro avec chips et martini au lieu de se farcir du bon fromage blanc 0% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bref !

L'année dernière, environ six mois après mon accouchement je suis aussi allée voir une diététicienne. Je me disais que j'avais besoin d'être aidée par un/une pro parce que je n'y arriverais JAMAIS toute seule.
Purée la diététicienne (conseillée par une copine) une bombe! Beaucoup d'élégance de son bureau jusqu'à ses petits conseils diététiques (genre t'as presque l'impression que t'es sa copine tu vois !!!! ah ben c'est une pro !!!! rhhoooo comment ça je peux pas me moquer !!!!!). Une très jolie blonde, super bien foutue et super sympa. Wha elle m'a motivée la fille ! ………….pendant quelques mois seulement……………….parce qu'à chaque fois je tentais de suivre ses conseils mais je ne perdais rien………………..sauf mes 50€…………..et à chaque fois elle me disait "ça va venir !" ………………ben du coup je suis pas revenue !
J'aurais mieux fait d'aller voir un psy tiens !
Re-bref !


Donc cette année j'ai décidé de plutôt dépenser les 50 € dans de la bouffe nourriture bien protéine qui nous fait envie, ça sera plus utile lol
Et pis on va se faire nos psys à nous-mêmes et notre diététicien c'est Pierrot, qui nous a coûté 6€ au garrot, rentable le gars ! lol

Bon, maintenant je vous décortique un peu le bouquin.
Ce n'est qu'un résumé hein. En effet le bouquin est rempli d'informations et d'explications diététiques très intéressantes et importantes quand on est motivé ( je le dis car il y a trois ans j'ai pas dû bien m'imprégner de toutes ces infos peut-être )


Le régime Dukan, souvent appelé le plan Protal, se déroule en quatre phases :

    1) Protéines pures (PP)
    2) Protéines alternatives (PL, L = légumes)
    3) Régime de consolidation
    4) Stabilisation

1)Protéines pures. Pendant cinq jours on ne lange que des protéines pures donc, à volonté, mais que ça. A nous le fromage blanc 0%, le jambon maigre, les fruits de mer (nan, les bulots sans mayo j'ai pas encore été tentée lol), les oeufs à gogo (cot cot cot !), dans le bouquin il y a toute la liste des aliments que l'on peut manger. La perte de poids est importante.

2)Protéines alternatives. Phase qui dure jusqu'à atteindre le poids fixé. Alternance de jours de PP et de jours où on peut ajouter des légumes (liste dans le bouquin), PL. Quand même, le poids se perd plus vite si on fait plus de PP que de PL !!!!!!!!!!

3)Phase de consolidation. Cette phase dure 10 jours par kilo perdu (ex pour 10 kg perdu cela fait une période de 100 jours, ex pour bibi, j'ai 15 kgs à perdre, ben j'en ai pour 150 jours……….purée un bail ……………c'est sûr quand j'aurai fini au mc Do ils auront ré-arrêté le doublecheese !!!!! ppppfffffffff ). Certains aliments sont rajoutés mais c'est toujours pas la fête du slip (de toute façon comme cette année j'ai bien lu le bouquin ben c'est fini la fête du slip de la bouffe !!!!!! ). On a le droit à un fruit/jour, deux tranches de pain complet /jour, deux portions de féculents/semaine (ah les pâtes mes amies, quand vous regoûterai-je ???? !!!!??? ) et deux repas de gala/semaine (la totale, la fête du slip, à moi le doublecheese avec un verre de Bonnezeau (n'importe quoi tiens !)purée de purée !). On garde toujours une journée de PP/semaine.

4) Stabilisation définitive. C'est le retour à une alimentation normale 6 jours/7 et une journée de PP/semaine donc. Et ça c'est pour la vie (wha, c'est plus fort que le PACS nan ??!!! ). Et aussi trois cuillères à soupe de son d'avoine, à vie aussi ! Bon ben si un jour je me transforme en chepoule (un corps de poule avec une tête de cheval !) je saurai à cause de qui !!!!  ;-)))))))))))))

Bon, je dis n'importe quoi par moment mais c'est pour dédramatiser le régime Protal.


Sérieusement ce n'est vraiment pas drôle tous les jours (purée quand t'as faim faim FAIM et que tu voudrais manger autre chose que des oeufs ou du blanc de poulet mais que bordel t'as pas le droit tu peux pas il faut pas, ah ces moments-là c'est dur-dur purée !), mais j'aime quand même mieux en rire un peu (parce que ma mine de nana super fière et contente quand j'ai perdu 200g !!! ).

Le bouquin est donc comme je vous disais super technique, mais très intéressant. Par contre n'espérer pas de couleurs, po sexy du tout le bouquin, bien aux couleurs du régime tiens ! ;-))))) Mais depuis il en a fait d'autres (ben on peut être diététicien et aussi businessman d'abord  lol) dans lesquels les recettes sont expliquées avec des couleurs sympa. Parfois ça peut ajouter à la motivation non ?


Donc j'ai fini pour ce début de grand bla-bla dukanien.

Mon AE et moi en sommes à la phase 2) avec alternance de PP/PL. Et avec ce que j'ai à perdre j'en ai pour un moment moi……………….(lui il aura fini avant moi du coup il se fixe déjà 2kgs en + à perdre……….sympa mon chéri, la double motivation ça n'a pas de prix !). Mais faut que je tienne zut de zut…………..!


Dans un prochain post je vous dirai comment on se sent, les hauts et les bas …………….parce que maintenant je sais vraiment ce que ça fait de faire un vrai régime !!! (non, ça ne me rend pas spécialement plus riche ni plus intelligente !!! )


Alors qu'en pensez-vous ? Ça vaut le coup que je risque de me transformer en chepoule ?
;-))))))))